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ケトン体

【ケトジェニック・ダイエット】ケトン体(アセトン体)

  ケトジェニック・ダイエットを始めてみませんか?   その前にまず・・・ ケトン体(アセトン体)とは アセトン、アセト酢酸、 その代謝物であるβ‐ヒドロキシ酪酸のこと。 &nbs ...

糖質制限

明日の自分のために毎日の食事を根本から見直そう!

  【糖質の多い食事】 ①ごはん1杯(糖)、味噌汁(糖)、イモ類の煮物(糖) ※炭水化物や糖ばかりで、タンパク質と脂質が全然ない。 ②パン、カフェオレ ※お昼ご飯などでやりがちな楽チンランチ ...

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