ゆいの記事

栄養療法

栄養療法とお酒の特性を生かして心も体も健康に!

身体に良いお酒の飲み方   『お酒』と聞くと、 身体に悪いモノという印象がありますよね?   お酒にも種類は沢山ありますが、 そのなかでも 身体に良いお酒、飲み方について カンタン ...

重金属蓄積症状

重金属蓄積症状の原因・兆候・排泄栄養素(マーガリンって…?)

  重金属蓄積症状について 日常でよく触れるものを中心に まとめてみました。   有害ミネラル 健康障害の兆候 原因 排泄栄養素 水銀 うつ・皮膚炎・眠気・しびれ・情緒不安定・認知 ...

ボーンブロス

ボーンブロスを作ってみた。

ボーンブロスとは、 さまざまな骨を煮込んでとったスープのことで 簡単に言うと、鶏ガラスープとか、 豚骨スープのことです。     リーキーガット症候群にも良い、 良質なタンパク質を ...

ピロリ菌

はじめてのピロリ菌の検査で胃カメラ体験

    ピロリ菌の検査をしてきました~! 😛   実は、ここだと思っていた病院が まちがっていて ぜんぜん違う病院の受付に行って 初診の手続きをしてしまいました。 &nb ...

オーソモレキュラー栄養療法

オーソモレキュラー栄養アドバイザー資格を取得しました!

あなたは、 原因不明のアトピーや体調不良などで 悩んでいたりしませんか??   私はこれまで、 いろいろな病院で処方された薬や 市販のドリンクなど、   良いと思われるさまざまなも ...

リスクファクター

リスクファクターのアドバイスとは?

リスクファクターのアドバイスについて 😀  ❶生活習慣が生活習慣病を作り、 自らが仕向けていることを認識させる。   病気は無自覚・無症状で進行する場合が 多いことを認識させる。 (無自覚者 ...

ストレス

ストレスと主訴の関わりとは?

主訴の原因がストレスである場合が多い。 【ストレスを受けやすいタイプ】 ・A型性格 ・Active & Aggressive ・エリート基質 ・完璧主義   行動的で攻撃的・名誉欲・ 責任感 ...

オーソモレキュラー栄養療法

オーソモレキュラー栄養療法栄養アドバイザーの役割

オーソモレキュラー的栄養療法の前に・・・   栄養指導・食事指導には、 診療報酬に関わるものと 関わらないものがある。   ◆診療報酬に関わる指導◆ ①外来・入院・在宅患者の訪問栄 ...

ビタミン

ビタミン

ビタミンとは? 生命を意味するラテン語(Vita)と 窒素を含むアミン化合物(amine)で ビタミン(Vitamin)   栄養素として必要な必須ビタミンは 全部で13種類。   ...

食物繊維

食物繊維の多い食品とその分類と特性について

  食物繊維とは、ヒトの消化酵素では 消化できない食品中の成分。   メモ 炭水化物-糖質=食物繊維   食物繊維は、穀物(全粒粉・玄米・胚芽米)、 野菜、果物、豆類、海 ...

糖質

糖質制限ダイエット 食事メニュー 消化・吸収・特性

糖質とは、 糖を主成分とする物質の総称。   炭素・酸素・水素が結合した化合物で、 生体にとって主要なエネルギーとなる。   なかでもブドウ糖は、 赤血球に不可欠な栄養素である。 ...

ケトン体

【ケトジェニック・ダイエット】ケトン体(アセトン体)

  ケトジェニック・ダイエットを始めてみませんか?   その前にまず・・・ ケトン体(アセトン体)とは アセトン、アセト酢酸、 その代謝物であるβ‐ヒドロキシ酪酸のこと。 &nbs ...

脂質

脂質とは?長鎖脂肪酸・類似の炭酸水素鎖を持つ一連の物質

  脂質とは、長鎖脂肪酸あるいは 類似の炭酸水素鎖を持つ一連の物質。   脂質は水に溶けにくいが クロロホルムやエーテルなどの 有機溶液には溶けやすい。   生体にとって ...

アミノ酸 タンパク質

タンパク質とアミノ酸の関係と違い

  タンパク質とは・・・ (英)プロテインprotein (ギリシャ)Proteios(“第一の”に由来) ※生体の構成単位として、また代謝物質として 第一に重要な物質として命名された。 & ...

オーソモレキュラー栄養療法 糖質制限

オーソモレキュラー的栄養アプローチ

  例えば、 ①白米・さつま芋の味噌汁・里芋・ レンコン・インゲン豆・しいたけの煮付・ さやえんどうのゴマ和え ②赤ワイン・チーズ・ステーキ・生野菜   あなたは①と②の食事を見て ...

糖質制限

糖質を摂ると人のカラダはどうなるのか?

栄養療法では何といっても『食事』が重要。 サプリメントを摂っても効果が出ないのは、   消化吸収できていない、 腸で吸収できてない、 栄養素が運べていない、 ミトコンドリア機能が落ちている、 ...

オーソモレキュラー栄養療法

昔の食事と現代の食事の現状とは?

  近年、私たちの食事をとりまく環境は、 メタボリックシンドローム、肥満、糖尿病etc 食事中心の生活習慣病という考え方で、 “飽食の時代”と言われている。   はてな 通常の食事 ...

米粉パン

米粉パンをホームベーカリーで作ってみた!

    グルテンフリー生活では パンは食べれない。 🙁   でも、たまに 無性にパンが食べたくなる時がある。   パン屋さんにある米粉パンも 100%米粉ではな ...

オーソモレキュラー栄養療法

オーソモレキュラー栄養療法とは?

人間は食べ物でできている。。 そして、今日からの食事は 未来の自分を作る!   オーソモレキュラー栄養療法に出会って 自分の体を治すためには 毎日の食事が大切なことが分かった。   ...

糖質制限

明日の自分のために毎日の食事を根本から見直そう!

  【糖質の多い食事】 ①ごはん1杯(糖)、味噌汁(糖)、イモ類の煮物(糖) ※炭水化物や糖ばかりで、タンパク質と脂質が全然ない。 ②パン、カフェオレ ※お昼ご飯などでやりがちな楽チンランチ ...

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