ゆいの記事

身体に良いお酒の飲み方   『お酒』と聞くと、 身体に悪いモノという印象がありますよね？   お酒にも種類は沢山ありますが、 そのなかでも 身体に良いお酒、飲み方について カンタン ...

  重金属蓄積症状について 日常でよく触れるものを中心に まとめてみました。   有害ミネラル 健康障害の兆候 原因 排泄栄養素 水銀 うつ・皮膚炎・眠気・しびれ・情緒不安定・認知 ...

ボーンブロスとは、 さまざまな骨を煮込んでとったスープのことで 簡単に言うと、鶏ガラスープとか、 豚骨スープのことです。     リーキーガット症候群にも良い、 良質なタンパク質を ...

    ピロリ菌の検査をしてきました～！ 😛   実は、ここだと思っていた病院が まちがっていて ぜんぜん違う病院の受付に行って 初診の手続きをしてしまいました。 &nb ...

あなたは、 原因不明のアトピーや体調不良などで 悩んでいたりしませんか？？   私はこれまで、 いろいろな病院で処方された薬や 市販のドリンクなど、   良いと思われるさまざまなも ...

リスクファクターのアドバイスについて 😀  ❶生活習慣が生活習慣病を作り、 自らが仕向けていることを認識させる。   病気は無自覚・無症状で進行する場合が 多いことを認識させる。 (無自覚者 ...

主訴の原因がストレスである場合が多い。 【ストレスを受けやすいタイプ】 ・A型性格 ・Active ＆ Aggressive ・エリート基質 ・完璧主義   行動的で攻撃的・名誉欲・ 責任感 ...

オーソモレキュラー的栄養療法の前に・・・   栄養指導・食事指導には、 診療報酬に関わるものと 関わらないものがある。   ◆診療報酬に関わる指導◆ ①外来・入院・在宅患者の訪問栄 ...

ビタミンとは？ 生命を意味するラテン語(Vita)と 窒素を含むアミン化合物(amine)で ビタミン(Vitamin)   栄養素として必要な必須ビタミンは 全部で13種類。   ...

  食物繊維とは、ヒトの消化酵素では 消化できない食品中の成分。   メモ 炭水化物－糖質＝食物繊維   食物繊維は、穀物(全粒粉・玄米・胚芽米)、 野菜、果物、豆類、海 ...

糖質とは、 糖を主成分とする物質の総称。   炭素・酸素・水素が結合した化合物で、 生体にとって主要なエネルギーとなる。   なかでもブドウ糖は、 赤血球に不可欠な栄養素である。 ...

  ケトジェニック・ダイエットを始めてみませんか？   その前にまず・・・ ケトン体(アセトン体)とは アセトン、アセト酢酸、 その代謝物であるβ‐ヒドロキシ酪酸のこと。 &nbs ...

  脂質とは、長鎖脂肪酸あるいは 類似の炭酸水素鎖を持つ一連の物質。   脂質は水に溶けにくいが クロロホルムやエーテルなどの 有機溶液には溶けやすい。   生体にとって ...

  タンパク質とは・・・ (英)プロテインprotein (ギリシャ)Proteios(“第一の”に由来) ※生体の構成単位として、また代謝物質として 第一に重要な物質として命名された。 & ...

  例えば、 ①白米・さつま芋の味噌汁・里芋・ レンコン・インゲン豆・しいたけの煮付・ さやえんどうのゴマ和え ②赤ワイン・チーズ・ステーキ・生野菜   あなたは①と②の食事を見て ...

栄養療法では何といっても『食事』が重要。 サプリメントを摂っても効果が出ないのは、   消化吸収できていない、 腸で吸収できてない、 栄養素が運べていない、 ミトコンドリア機能が落ちている、 ...

  近年、私たちの食事をとりまく環境は、 メタボリックシンドローム、肥満、糖尿病etc 食事中心の生活習慣病という考え方で、 “飽食の時代”と言われている。   はてな 通常の食事 ...

    グルテンフリー生活では パンは食べれない。 🙁   でも、たまに 無性にパンが食べたくなる時がある。   パン屋さんにある米粉パンも 100％米粉ではな ...

人間は食べ物でできている。。 そして、今日からの食事は 未来の自分を作る！   オーソモレキュラー栄養療法に出会って 自分の体を治すためには 毎日の食事が大切なことが分かった。   ...

  【糖質の多い食事】 ①ごはん１杯(糖)、味噌汁(糖)、イモ類の煮物(糖) ※炭水化物や糖ばかりで、タンパク質と脂質が全然ない。 ②パン、カフェオレ ※お昼ご飯などでやりがちな楽チンランチ ...