糖質制限

  例えば、 ①白米・さつま芋の味噌汁・里芋・ レンコン・インゲン豆・しいたけの煮付・ さやえんどうのゴマ和え ②赤ワイン・チーズ・ステーキ・生野菜   あなたは①と②の食事を見て ...

栄養療法では何といっても『食事』が重要。 サプリメントを摂っても効果が出ないのは、   消化吸収できていない、 腸で吸収できてない、 栄養素が運べていない、 ミトコンドリア機能が落ちている、 ...

  【糖質の多い食事】 ①ごはん１杯(糖)、味噌汁(糖)、イモ類の煮物(糖) ※炭水化物や糖ばかりで、タンパク質と脂質が全然ない。 ②パン、カフェオレ ※お昼ご飯などでやりがちな楽チンランチ ...