食物繊維

  食物繊維とは、ヒトの消化酵素では 消化できない食品中の成分。   メモ 炭水化物－糖質＝食物繊維   食物繊維は、穀物(全粒粉・玄米・胚芽米)、 野菜、果物、豆類、海 ...