ストレスと主訴の関わりとは？

主訴の原因がストレスである場合が多い。

 

行動的で攻撃的・名誉欲・

責任感が強く負けず嫌い。

 

挫折感がなく、負けることに弱い人。

他人に任せられず、何でも自分でしないと

気が済まない人。。。

 

こんなタイプの人が、

視野の狭そうな思いつめた顔や、

とんがった表情を見せ始めると要注意！ 👿

 

 

 

生体反応　≪3つの段落≫

～生体反応の段落～

種類	伝達方法	分子量
自律神経系	電気信号	ー	免疫系(副交感神経)・ 貧食系(交感神経) どちらを使うか決定する
副腎皮質ホルモン	ステロイドホルモン	低分子	一時的な免疫抑制 (Tセル・Bセルの死滅)
サイトカイン	細胞から産生するタンパク質	高分子	生体恒常性の制御 ・免疫系の調節 ・炎症反応の惹起 ・抗腫瘍作用 ・細胞増殖と分化・抑制

 

検査データとストレス

～白血球(顆粒球とリンパ球)と神経支配～

●顆粒球

●リンパ球

 

顆粒球低下による活性酸素の低下は

エネルギー不足を起こし、

うつ症状の一因となる。 🙁

 

東北大学の斎藤章教授が始めて主張し、

新潟大学の安保徹教授が

その理論を体系づけた。

 

自律神経の働き

 

 

自律神経を自動車に例えると、

という感じ。。。 🙂

 

 

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ストレッサー

【健康促進因子】

◆基本的・・・食事・運動・睡眠

◆環境的・・・暖房・清潔

◆精神的・・・教育・幸福感

 

【生体】

遺伝子→胎児→小児→成人というように

時間がすすむ。

 

【健康阻害因子】

◆物理的ストレッサー

寒冷・暑熱・気圧・やけど・

放射線・騒音etc

◆生物的ストレッサー

細菌・ウイルス・原虫etc

◆精神的ストレッサー

心理・社会的要因

◆科学的ストレッサー

薬物(アルコールを含む)・

酸素過剰や欠乏・一酸化炭素・

栄養欠損etc

 

 

 

 

ストレス反応

≪緊急反応≫

自律神経と内分泌系を介して

行われる。

 

⑴突然の刺激→興奮→アドレナリン(副腎皮質

ホルモン)分泌→心拍出量増加とグリコーゲン

放出→血糖値が上昇

 

⑵興奮→下垂体の支持で副腎皮質ホルモンが

分泌→肝グリコーゲンが新生(体タンパク異化)

→血糖値が上昇

 

⑴⑵のいずれにせよ

血糖値を上昇させる反応が起こる。

 

脳により多くの栄養を補給し、

脳の活動を活発にさせて

緊急事態に対応できる準備をするため

と理解できる。

 

≪半適応症候群≫

ストレスが激しい時は、

下垂体からACTH以外の前葉ホルモンの

分泌は抑制される。

 

●全身適応症候群

 

ストレスを受けると血糖は、

ショック期に上がり、一度下がって

抗ショック期に再び上がる。

そして、抵抗期は一定になり

消耗期に下がる。

 

そのとき細胞内水分は、

ショック期から抗ショック期の間で最大となり

抵抗期に一度一定になって

消耗期に上がるため、浮腫が発生する。

 

副腎では

ショック期にアドレナリンが分泌され、

抗ショック期に皮質ホルモンの分泌が

増大する。

 

副腎皮質の束状層で産生され、

副腎皮質ホルモンのひとつである

糖質コルチコイドはストレスに対して、

コルチゾールが分泌され、

抵抗力が増強される。

 

そのため、抵抗期の副腎皮質ホルモン

の分泌はほぼ正常だが、

消耗期に副腎皮質機能が低下する。

 

副腎皮質や血漿中のビタミンCは、

ショック期に減少し、

抗ショック期に増加する。

 

抵抗期になるとビタミンCは

副腎皮質ホルモンの分泌量と並行し、

消耗期に減少する。

 

ストレスで起きる主な症状

●大腸の症状(下痢・便秘など)

●頭痛(緊張型頭痛・偏頭痛)

●高血圧・不整脈・高脂血症・糖尿病

●甲状腺機能亢進症(バセドウ症)

●婦人科(ストレス性無月経・不妊症)

●皮膚疾患(じんましん・円形脱毛症)

●免疫低下

 

自律神経失調症

◆女性特有の自律神経失調

・分娩後、自律神経失調

・月経前症候群

・更年期障害

◆主な自律神経失調症

・神経性頻尿

・過呼吸症候群

・過敏性大腸症候群

 

ストレスの栄養対策

⑴糖質コントロール

●ブドウ糖は脳のエネルギー源

●少なければ頭脳の活動が落ちる

●過多であれば脳の活動も過多になり、

神経過敏や興奮状態になる。また、

インスリンの分泌異常を招くことになる。

●低血糖(うつ状態・神経過敏・多汗・眠気・

易疲労etc)

●単純糖質の制限、

ビタミンB群・カルシウムの摂取

 

⑵タンパク質の重要性

●ストレス下で、基礎代謝の亢進(30～40％)、

異化ホルモンによる体タンパク分解

●タンパク質の増量摂取による抗ストレス効果

を期待(ただし、消化力を考慮する)

 

⑶カルシウム

●脳細胞の興奮抑制

●脳細胞内外のカルシウム濃度の維持

 

⑷ビタミンB群

●神経ビタミンとも言われる

例)糖質の良好な代謝にビタミンB1の摂取、

タンパク質増量時にビタミンB6の摂取。

●副腎皮質組織の回復には、タンパク質

などの摂取